2023.05.30 2023.05.31

アロマにハマったきっかけー自分を受け入れるってどうやるの？ー

yoko

よぴこ

こんにちは。よぴこです。今日は私がアロマにどっぷりハマることになったきっかけをお話したいと思います♪

私がアロマを使うようになったのは、はじめは子どもの体調管理！
ワーママの超絶味方になってくれます(^^)

ですが、はじめは子どもに使うばかりで自分自身に対しては全然使ってなかったんですよね
そんな私がはじめて体調管理以外でアロマを使ってみたのが育休復帰して間もない頃でした。

息子が保育園の洗礼を受け、発熱で呼び出しの嵐。。。

職場の人たちにただただ申し訳なくて、それプラス人間関係いろいろもあったりして、

よぴこ

でも気にしてたら子育てしながら働くことなんで出来ないし。。
そう！母は強しなんだ！
もっと強くもっと図太くならなくっちゃ！！

ずーっと自分にこんな風に言い聞かせてました。

ただどうにもこうにも空回り。気分も全然上がらなくて。。
そんな時アロマの先生に会いたくなって会いに行ったんです。

そして仕事のこと、家のこと、なかなか思うようにいかない生活。
だけど周りのワーママはもっと強い。私も強くなりたい！
そんな話をしていたらふと気がついたんです。

あ、そもそも私、強い女の人になりたくないかも。。

もともと末っ子長女の甘えん坊。一見しっかり者にみられることもありますが、全っっ然で、大学時代も友達に頼りまくってなんとか単位を取り、卒業できました（笑）

そんな私が理想とするもの、それは

しっかり者よりもちゃっかり者。
強さより柔らかさを持った人になりたい。

でした(^^)

なりたくないものに、一般的に母親はこうだから私もこうならなきゃって思い、
全く違う方向を向いていたから苦しかったんですね。

そしてもう一つ教わったのが

ネガティブな感情もそのまま受け入れること

申し訳ないと思っている自分。そんなんではいけないって思っていたけど、

申し訳ないと思うのは当然の感情だし、それはそれで持ってていい。でも時には持たなくてもいい。どっちでもいい。

大事なのはその時の感情を自分でそのまま受け入れること。

これ、書くのは簡単だけど、やってみようとするとすごく難しいです！

でも自分だけでは出来ないかもしれないけど、ここからがアロマの出番！（←やっと出てきた）

その時好きと感じる精油の香りを嗅ぎながら深く深呼吸。そして

「申し訳ないと思ってもいい、思わなくてもいい、どっちでもいい」

とつぶやきます。

これはアンカリングと言って

香りをかぎながらつぶやく事を続けることで、その香りをかぐだけで、そういう気持ちに持っていくことが出来るようになってくるんです(^^)

初めてアロマに救われた、
あ、メンタルケアってこういうことか！と実感した体験でした(^^)

今でも感情が揺らぐ時、
子どもに超イライラして怒りそうなとき（笑）
精油箱を取り出して、クンクンしてます♪

みなさんも是非試してみてください～

ABOUT ME

子どもの汗疹対策はこれ１本！５分でできる簡単アロマジェルレシピ